自宅勤務、外出自粛、運動不足！！！
これを自宅で解消するのにもってこいなゲームがあります。
ニンテンドースイッチ用ソフト、Fit Boxing（フィットボクシング）というゲームです。
マジで素晴らしいので、今回はこのソフトをおすすめする理由を書きたいと思います。
もくじ
Fit Boxingはどんなゲームなの？
正式には「Fitboxing -リズム＆エクササイズ-」というゲームで、
音楽に合わせてシャドーボクシングのようにパンチを打つ、いわゆるボクササイズのようなことができるゲームです。
ニンテンドースイッチ本体とソフトさえあれば、いつでもどこでも遊べます。
別売りのジョイコンを持っていればスイッチライトでもできます。
ハマるとすっごい楽しくなってきますし気づいたら痩せてました。
Fit Boxing（フィットボクシング）をやるメリット
間違いなく運動不足解消できる
運動不足を解消したい人は今すぐフィットボクシングを買ってください。
ほんとに。
フィットボクシングは、ジョギングや水泳、サッカーのような全身使うスポーツをして「うわー疲れたーーーーーー！！！」みたいな爽快感＆達成感が体感できるゲームです。
デスクワークばっかりで、動いても通勤くらいの人、
「体が重いなぁ…」って感覚が一気に解消されます。
しんどいけど気持ちがいい。
達成感があってやりがいがあります。
ほんとに、このゲームやったら滝のように汗かきます。
最初は10分程度で翌日鬼のような筋肉痛に見舞われ死ぬかと思いました。
それが1週間もすると10分じゃ全然物足りず、そのうちプレイ時間が20分、30分と長くなっても余裕になってきます。
あまり疲れなくて長いプレイ時間が必要になってくると、同時に「飽きる」問題が出てきますが、時間だけでなく運動の目的や強度、曲の速度なども選べるので、どんどん運動量を増やしたり曲のテンポを上げて負荷を強くしていくなどで長く遊べています。
それにこれまでの累計パンチ数や、継続日数なども自動で記録されてくので、「見える」ことがどんどん楽しくなってきて、相乗効果で続けやすいです。
運動負荷は、目的別で「健康維持」「ダイエット」「体力強化」の3種類あります。
ちなみに私は最もハードな、体力強化モードでやってます。
これをやってから心肺機能がものすごくアップする実感があり、のぼり階段ですぐにゼーゼーしにくくなりました。
もともとジョギング好きだったのですがマスクして外走るのがイヤで自粛。「さすがに外でのジョギングのかわりにはならないだろ…」と思いつつもこれをやって一転。
かわりになるわ。
余裕で。
なんならこっちの方がいい…？
痩せた！！！！！
フィットボクシングは有酸素運動で、カロリー消費が激しいです。
個人の設定にもよりますが、もう慣れ切った私はデイリーモードを1回（30～40分）でだいたい250～350kcalくらいを消費しています。
私はリングフィットアドベンチャーもやっていますが、これと比べると格段に楽にカロリー消費できるので、早く痩せたい（体重を減らしたい）人はひたすらフィットボクシングの方が早いと思ってます。
時間と場所を選ばず好きな時にできる
家でやるのでほんとどんな日でも好きな時間にできる。
- 家に帰ってから
- 朝起きてから
- 寝る前
- 悪天候の日
- 暑い日、寒い日
- 花粉シーズン
「忙しい～」、「時間がない～」って言ってる人、できますよ！
会社帰りにジムに行く必要もないし、ウェアに着替えてジョギングに行く必要もないし、休みの日でもいつでも好きな時にできるって最高だと思います。
かなりしっかり体を動かせる運動が、家で！いつでも！
すごい！！
あと狭い所でもできるのも良い！
腕を前と左右に振り回せる空間と、床は1畳分くらいあったらできます。
超高コスパフィットネス
すでに本体を持ってる人にとっては超高コスパフィットネスです。
最近だとオンラインフィットネスなるものも月額1,000円以内であるみたいですが、フィットボクシングは何時間、何日遊ぼうと価格は変わらないので、やればやるほどコスパが高まります。
あと、外に出ないから、かっこいいウェアを用意しなくてもいいのも無駄なお金を使わずに済みますｗ
めちゃくちゃ着古して色あせたバンドのライブTシャツでも恥ずかしくないです。
また、コストってのはお金のことだけじゃなくて、時間も大事です。
目的地に行く・帰る時間がいらないので時間も極限まで無駄がない。
終わって汗かいても即お風呂に入ることもできるし、ジムではなく家なので持ち物の用意をする時間も必要なくなります。
Fitboxing（フィットボクシング）1と2どっちがいい？
まだ何も持っていなくてどっちを買うか迷ってる人は、絶対2です。
もう前作を持っているけどまだまだ遊んでるという人にも、さらに2を買っちゃうのおすすめです。
そのぐらい1より2の方が優れてます。
セーブデータの引継ぎもできるので1を遊んでいるなら2に乗り換えるべきです。
あと特におすすめしたいのは、フィットボクシングはパッケージ版ではなくダウンロード版を買うこと。
パッケージ版でスイッチ本体へのソフトの抜き差しがあると絶対に面倒です。遊ぶためのハードルは極力減らしたいです。
続けたいならダウンロード版おすすめ！！
fitboxing（フィットボクシング）1と2の違い
根本的にやることはどちらも同じです。ボクササイズです。
でも2の方が格段に楽しく続けやすいです。
主に変わった（追加された点は以下です）
- 3名のインストラクターが増えた（cv石田彰、釘宮理恵、鬼頭明里）
- デイリーモードのコース変更が楽になった（操作性UP）
- アチーブメント（実績解除）システム追加
- インストラクターのセリフが増えた
- ダッキング、ウィービング、ボディー、ステップ、スウェーバックのアクション補助（自動JUST判定）ができるようになった
- 無料追加コンテンツ「鬼モード」がダウンロードできる
- リズムのとりやすいダンスミュージックが増えた
基本どれをとっても1より2の方が進化してます。
唯一「視認性」が下がったかな…と感じる部分が私はありますが、前作をプレイしてない人にとってはあまり気にすることもないでしょう。⇒2021/05/27アップデートで改良されました！！！！！ありがとうイマジニア！！！！！
【2021.11】さらに緑川光氏が追加無料コンテンツとしてダウンロード可能になりました！！
アクション補助であらゆるニーズに対応
私がフィットボクシング2の変更点で、特にいいと思ったのが「アクション補助」です。
私は前作をやっていて初めて「ステップ」「スウェー」などという動作が出てきた時に一回くじけそうになりました。
なぜなら、
ちゃんとやっている（つもり）なのに、ジョイコンがうまく反応せずミス判定の連発！
ミス判定が増え、スコアが落ちる…
これがやる気をゴリゴリ削いでいきました。
でもフィットボクシング2なら大丈夫です！特定の動作を自動でJUST判定してくれる設定が追加されたことで、格段に遊びやすく、楽しくやる気の継続がしやすくなっています。
また、膝が痛くて足の動作を除外したい人や、下の階への騒音や振動を抑えたい人など、はじめからそういった足の動作を出さないことができるようになったのも良い。
主に足回りのアクションや、判定が失敗しがちなアクションなど除外設定の画面。いろいろな環境の人が目的に合わせて遊べるようになったの、とても良い。
まとめ
フィットボクシング2は、運動不足解消にめちゃくちゃ優れたソフトです。
部屋でドタバタはあんまりできないけど、
「あーーー運動したい！！！」
って人、めっちゃおすすめです。
マジでみんなやってほしい（そしてプレイ人口が増えてさらに追加コンテンツが出るのを期待している）。
こんなにコスパのいいフィットネスあるのかな。
【参考】自宅フィットネスゲームで絶対に用意したい物
フィットボクシングやリングフィットなど自宅でフィットネスゲームをやる時に、絶対に用意することをおすすめしたい物が1つだけあります。
ヨガマットです。
持ってる人は絶対に使ってください。持ってない人はまず買うことをおすすめします。
これがあるとないとで運動効率、消費できるカロリーは全然違います。
フィットボクシングで言うと、マットのあるなしで踏ん張りが全然違います。パンチ1発1発に込められる力が変わってくるので消費カロリーもアップします。
私の例だと1日1000～2000発とかやるんでチリも積もればってやつです。
そして足が痛くなりにくいメリットもあります。
常時ステップを踏み続けるので、マットがないとすぐに足が痛くなりますし、かといって靴下を履いて足が滑ったりズレたりすると膝に負担がかかります。
リングフィットアドベンチャーでも同じです。
絨毯や畳の上では足がすべって全然踏ん張りがききません！
基本のスクワット一つとっても、マットのあるなしでやりやすさが全然違います。
滑らないよう変なとこに力が入ったり（逆に力が入れられなかったり）、膝や腰を痛める原因になりかねません。
どちらのゲームで遊ぶにしても、ヨガマットを使うことでケガしにくい、疲れにくい、そういう効果も期待でき、運動の楽しさや継続のしやすさにかかわってきます。
それと2階以上に住んでいる人だと騒音になりにくいことも大事です。ヨガマットを敷いた方が少しは衝撃が吸収されます（騒音に関してはこれ1枚で何とかできるとは思わない方がいいですが）。
ポチップ・滑り止めがしっかりきく
・ちゃんと厚みがあるもの
・ある程度重くてズレないこと
・十分な大きさがあること
ヨガマットの選び方としては、上記のことがクリアできていればどこのメーカーでもいいと思いますので、自宅フィットネスを始めるなら、絶対に用意することをおすすめします！
この記事で紹介した商品
ポチップ
